Tunni info

Kus toimuvad tunnid?

  • Tunnid toimuvad Aura Veekeskuses - Turu 10, 51004 Tartu. www.aurakeskus.ee
  • Tunde saab läbi viia ka teistes Tartu ja Eesti ujulates. Suviti teen tunde ka avavees. Kui tunde viiakse läbi väljaspool Aura Veekeskust, võivad hinnad varieeruda vastavalt sissepääsu tasule. Erisuste korral räägime iga juhtumi eraldi läbi.

Millal toimuvad tunnid?

  • Tunnid toimuvad minule ja sinule sobival ajal. Tunde saab teha E-R hommikuti alates 6:45, päeval ja õhtuti. L on tunnid 10:00 - 14:00 vahel, aga tuleb arvestada, et aeg-ajalt on ujula broneeritud võistlusteks. Nädalavahetusel on tunni hind +10 eurot.
  • Helista või kirjuta ja lepime aja kokku.

Kui kaua kestab 1 ujumistund?

  • Üks treeningtund kestab keskmiselt 50 minutit (see on vees oldud aeg). Olenevalt intensiivsusest, vanusest, oskustest, ja teistest muutujatest on tunni pikkus 45-55 minutit.
  • 3-5 aastaste puhul on tund lühem, keskmiselt 30 minutit. Vanusest tulenevalt piirab tunni kestust nende tähelepanu- ja keskendumisvõime ja keha väiksusest tulenevalt hakkab neil kiiremini külm. Aga niipea kui võimalik, teen lastele tunde ka pikemalt.

Mida on tundi vaja?

  • Sobilik ujumisriietus (püksid - klassikalised või pikemad, aga keha ümber ja taskuteta; trikoo või kaheosaline ujumisriietus, mitte päevitusriided). Kui olete ujumisriideid ostmas, siis soovitan osta kloori- ja UV-kindlaid ujumisriideid.
  • Rätik.
  • Pesemisvahendid (šampoon/dušigeel), et tunni lõpus end kloorist puhtamaks saada.
  • Soovituslik - niisutav näo-/kehakreem - kloor kuivatab nahka.
  • Ujumisprillid. Kloor ärritab silmi ja prillid kaitsevad silmi kloori eest. Prillid võimaldavad vee all hästi näha ja selge visuaalne informatsioon pakub suuremat enesekindlust.

    • Prillide valikul on näost lähtuvalt kolm muutujat; silmakoopa kuju, näo laius ja nina kõrgus/laius. Ostke prillid ainult siis, kui olete neid ka proovinud. Proovimiseks pane prillid ette ja suru kergelt silmadele, aga prillide kummi ära pea/kukla taha pane (las kumm ripub lõua all) ja lase prillidest lahti. Kui tekib vaakum, siis prillid jäävad püsima ja ujudes ei lase vett sisse. Kui prillid kukuvad koheselt eest või püsima jääb ainult üks pool, siis prillid hakkavad vett läbi laskma.

Kuidas toimuvad tunnid?

Üldine info:

  • Kõigi tunnis osalejate kohta pean päevikut metoodika ja järje hoidmiseks ning arengu jälgimiseks. Koostatud kavad, tagasiside ja tunnis oskuste kohta kogutud andmeid säilitatakse kuni 6 kuud peale viimase tunni toimumist.
  • Tund algab kokkulepitud ajal basseini ääres. Arvesta parkimiskoha otsimise, sissepääsuga, riietumise ja pesemise ajaga (vähemalt 15 minutit).
  • Enne basseini tulekut peab ennast dušširuumis loputama.
  • Tunni alguse kohtumise kohaks on dušširuumist väljudes paremasse seina jääv stendi esine, kui ei ole jooksvalt kokku lepitud teisiti.
  • Esimeses tunnis kaardistan ujuja hetkeolukorra - viin läbi ujuja vaatluse ja hindamise, et saada aimu õppija oskustest, hirmudest, kogemustest ja teadmistest. Vestleme ka eesmärkidest ja sellest lähtuvalt koostan kava.
  • Tund algab soojendusega (kergemad harjutused vees kuni 10 minutit).
  • Tunni põhiosa koosneb teooriast, tehnika õppimisest ja koormusest/treeningust.
  • Tund lõpeb kergema ujumisega/mänguga (5-10 minutit).
  • Pärast tundi soovitan pesta ja naha kuivamise vastu panna eelkõige näole kreemi.

Laste puhul:

  • Lastest ujujate puhul saan aidata laste riietumise/saatmisel riietusruumis, kui lapsevanem/saatja seda soovib. Selles lepime kokku jooksvalt.
  • Kas lapsevanem on esimeses tunnis ujulas kaasas või ei otsustame enne esimest tundi.
  • Tundides võib lapsevanem/saatja kaasas olla, aga ei pea. Kui on soovi koos lapsega olla/õppida, siis hea meelega jagan infot ka lapsevanemale/saatjale, mida tähele panna, kui lapsega treeninguväliselt ujumas käia.
  • Kui lapsevanema/saatja kohalolu segab lapse keskendumist, siis võin paluda lapsevanemal/saatjal tunnist lahkuda.